Comparei dois tipos de bolachas (ou biscoitos, como queiram) disponíveis no mercado. Uma delas é bolacha recheada normal e a outra é intitulada como “fit”, e é para isso que quero chamar atenção nesse post.
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Veja abaixo o rótulo das duas bolachas. Considerando a mesma quantidade de ambas, percebemos que o valor calórico não é tão discrepante, assim como o de carboidratos e gorduras totais. Além disso, não está na imagem, mas o açúcar é o terceiro ingrediente mais presente na bolacha “fit”.
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E agora nutri, o que comer? É o que eu sempre falo: pode comer de tudo um pouco, desde que com moderação! Crie o hábito de ler rótulos, comparar produtos e desconfiar de tudo que tem “light”, “diet”, “fit” na embalagem. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Não estou proibindo ou incentivando a comer determinado tipo de bolacha, só quero te alertar às apelações que aparecem por aí, além de incentivar a parar de relacionar alimentos para emagrecer ou engordar.